Über 3000m konnte Shaline El-Awir wieder als Siegerin hervor laufen. Sie brauchte über die Distanz nur 12:51 und siegte in der W14. Über die krumme Strecke von 12,5km war Andre Stevens schnellster Gladbacher in 49:07. Thomas Engels kam nach 51:20 ins Ziel. Michael Kamps brauchte 53:27, Christian Rhodeck 56:44. Bernd von Contzen blieb mit 58:41 auch noch unter der 60 Minuten-Marke.